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la pression monte, retrait du dossard juste avant 15h, l’heure limite. les arrivées du 36, 87 et 177 km se succèdent, je prends la température, très dur avec cette chaleur, il fait 33°!! stephanie me récupère direction sarzeau la ligne de départ. au départ 33° et même si on est en bord de mer, pas un brin d’air, ça va être dur!! 17h le départ est lancé, ça part vite malgré la distance. j’avais pour objectif de partir à 9km/h vu la chaleur, je me retrouve à 10,5 avec l’euphorie du départ. on apprend que la france est menée 2-1. je me trouve un camarade de course, on papote. on est d’accord sur le diagnostic il faut ralentir avec cette chaleur, plus facile à dire qu’à faire, on maintient le 10, normal la france mène 3-2 puis 4-2!! enfin on apprend la victoire 4-3, quel match, que de buts dommage d’avoir raté ça. 11km stephanie et elias sont sur le bas-côté je ne les vois pas dommage. il fait très très chaud, au 14km je perds mon camarade de course sur un passage étroit il a du mal à repartir, le point d’eau se fait attendre. la température du corps monte terriblement, au 16km petite difficulté une petite côte, je marche, je suis dans le rouge ça va être dur de voir l’arrivée. je commence à avoir une barre au ventre impossible de manger du sucré. je me rends compte que je n’ai pas de gourde pour me refroidir, j’ai uniquement un camelbak et ça va me manquer terriblement. le point d’eau se fait attendre. on y est, enfin de l’eau, je prends mon temps pour bien m’arroser, et je repars tranquillement, pour ne pas faire remonter la température trop rapidement. par chance un petit voile nuageux arrive et fait descendre un peu la température, mais toujours pas d’air, pas une voile à l’horizon sur l’eau. je commence à rentrer dans ma course je me cale sur un bon 9km/h et c’est parti! les km passent doucement à cette allure. j’apprécie le paysage mais dommage on quitte le bord du golfe pour aller vers noyalo, un peu trop de route dans cette zone. au 23 nouveau point d’eau, je prends mon temps, pour bien me désaltérer. je repars au rdv fixé avec steph & elias sortie noyalo à kerentrée, je vais pouvoir manger une banane il n’y a que ça qui passe. personne au rdv je continue ma route, je reçois un sms, coincé dans les bouchons tant pis pour moi. quelque km plus loin je les vois passer en voiture, elias me fait un petit coucou, je vais bien finir par les retrouver !! je les retrouve au 30km, je mange, je bois et c’est réparti. je croise un gars du vir’king raid, on papote 2 min, on parle de leur super orga de la semaine dernière, il est sur le long il est un peu dans le dur, je continue. on arrive à saint léonard on retrouve du chemin c’est plus sympa, on passe par la réserve de falguerec et ravitaillement au 36km. je mange une soupe et bananes, pas très faim. au 39 on rejoint enfin mousterian et les chemins côtiers. plein de monde à la plage ça fait envie. j’en profite pour prendre quelques photos en courant bien sûr. on continue sur les chemins côtiers 42 km 4h40 pas terrible mon temps mais on n’est pas sur un marathon, on oublie le chrono objectif l’arrivée. on passe port anna, point d’eau au 45km je repars tranquillement je me souviens des difficultés à suivre qui m’avaient fait mal sur le 36km. ça passe tranquille. on approche de séné je me sens vraiment très bien. maintenant c’est des grands boulevards chemins stabilisés jusqu’à vannes ou presque. j’en profite j’accélère. 2km à 12 ou presque avant le dernier point d’eau. dernier point d’eau 51km, on commence à penser à l’arrivée. je sors la frontale la nuit est tombée, et c’est parti direction l’arrivée. je repars à 10, je double bcp de monde, je me réserve dans les petites côtes. enfin les lumières du port de vannes, j’accélère fort pour l’arrivée, eliot m’accompagne pour les derniers 100m, arrivée !! 6h38 / 58km 153eme sur 1376 c’est satisfaisant surtout que ça commençait mal !! il est 23h38 et il fait encore 24°!! conclusion : météo très difficile. il faut que je revois mon alimentation de course, elle n’était pas adaptée trop de sucré content de mes nouvelles chaussures trail kalenji kiprace. pas de crampe. un peu déçu par le début du parcours trop de route, mais dès que l’on rejoint les bords du golfe c’est un régal !! y a encore du travail pour le 87km!!! commentaire (0) clics: 39 défi des 3 vallées merci à tou-tes les participant-es pour votre bon humeur et sportivité, merci à la mairie de creully pour l', les vikazim ont été ravi d'organiser ce deuxième défi des 3 vallées. les photos seront bientôt en ligne le dimanche 1er juillet , vikazim organise à creully avec la mairie de creully une journée sports d'orientation solidaires. suivre toutes les news du défi sur facebook vikazim ou l'événement facebook 'le défi des 3 vallées' événement ouvert aux enfants de 6 ans aux adultes de 95 ans. les activités sont chasse aux trésors pour les enfants, co pédestre, vtt'o, run&bike'o lieu : stade de foot de creully - départ à partir de 9h00. fermeture des circuits : 13h30 circuits : raid kid : enfant (>7ans) accompagné d'un adulte 5€ (chasse au trésor, vtt, run&bike) circuit co enfant : 2km circuit sport partagé (accessible aux personnes en fauteuil) : 5€ activités solo cumulables : co pédestre 4km, vtt'o 13km ou vtt'o 28km activités en duo cumulables : co pédestre 4km, bike&run 5km, vtt'o 13 où 28km 1 activité : 8€/personne - 2 activités : 12€/personne - 3 activités 16€ pour le raid long, s'inscrire aux 3 activités, raid court : 2 activités. possibilité de constituer des équipes solidaires avec des migrants du centre d'hébergement de creully (à préciser lors de l'inscription). 5€/personne quelque soit le nombre d'activité. les creullois peuvent s'inscrire directement à la mairie de creully pour bénéficier d'un tarif spécial (gratuitement). du charbon pour un barbecue sera disponible pour partager un repas de fin de saison. une buvette et grillade possible sera proposé par le comité des fêtes de creully sur seulles. une bourse d'échange pour les vêtements de sport sera aussi organisée après la fermeture des circuits pour les participants. commentaire (0) clics: 1146 calvad'o days sous l'égide du comité départemental de course d'orientation du calvados, les clubs vik'azim et orientation caennaise proposent un challenge de 4 co pédestres. les splits etape 1 : ici les splits etape 2 : ici (le temps final ne prend pas en compte la correction pour la balise 158) le classement provisoire après 2 étapes : circuit court e1 : (pts/nom) 100 brassart elouan 91 daufresne paul 76 daufresne tom 71 brassart eryne 63 villedieu manon 60 lelavandier orlane 53 coignard titouan 48 coignard marin 47 garnier marion circuit court e1/nom/ e2 : (pts/nom) 91 brassart elouan 100 daufresne paul 95 villedieu florence 67 brassart eryne 69 villedieu manon 64 boutroit tom 93 féaux de la croix noémie 94 buchon lucas circuit long e1 : (pts/nom) 100 brassart
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
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